Nesanica - uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih problema modernog doba koja može imati različite oblike - od potpunog odsustva sna do učestalog buđenja tokom noći. Postoje tri osnovna tipa nesanice:

• Prolazna (traje nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice mogu biti buka, nepodesna temperatura ili promena okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od samog spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nam nudi brojna rešenja za poboljšanje kvaliteta sna:

Recept za čaj protiv nesanice 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Jednu kašičicu smeše preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Narodni lek je i stavljanje šišarkica hmelja u jastuk.

Anemija - kako je prepoznati i lečiti

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju:

• Umor
• Osećaj slabosti
• Povećana potreba za spavanjem
• Bljedilo

Preporuke za poboljšanje krvne slike:

• Povećati unos crvenog mesa i džigerice
• Konzumirati borovnicu, brusnicu i drugo ljubičasto voće
• Izbegavati kofein (kafa, energetski napitci, crni čaj)
• Kombinacija semena koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak

Vaginalne infekcije - prevencija i lečenje

Vaginalne infekcije su čest problem koji može biti uzrokovan različitim bakterijama. Za održavanje vaginalne higijene preporučuju se:

• Ispiranje čajem od žalfije (antibakterijsko delovanje)
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru
• Redovne kontrole kod ginekologa

Prirodni lek protiv E. coli infekcije:

500g sleza, 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke i 100g suvih peteljki od trešnje. Dve velike kašike smeše preliti sa 1-2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Virusne bradavice - šta treba znati

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i nadlaktici)
• Molluscum contagiosum (mehurići ili bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Lekovito bilje protiv bradavica:

Za lečenje bradavica mogu se koristiti:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum) - sveže istisnut sok
• Sok od običnog luka
• Sok od žutog rosopasa
• Smokvin mlečni sok
• Propolis

Endometrioza - osnovne informacije

Endometrioza je stanje kada se tkivo slično sluznici materice nalazi i van nje. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Endometrioza se najčešće javlja na jajnicima, jajovodima ili unutar mišićnog sloja materice. Kod 75% žena u reproduktivnom dobu predstavlja uzrok steriliteta.

Kada obratiti pažnju na menstrualni ciklus

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Nakon menstruacije: manje od 1mm
• U ovulaciji: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Promene u menstrualnom ciklusu mogu ukazivati na različite probleme, pa je važno redovno posećivati ginekologa.