Kompletan vodič za negu kože tokom cele godine
Sve što treba da znate o negi kože tokom godišnjih doba. Saveti za čišćenje, hidrataciju i zaštitu kože, prirodni preparati i profesionalni tretmani.
Kompletan vodič za negu kože tokom cele godine
Zašto je nega kože bitna?
Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Različita godišnja doba donose različite izazove za našu kožu, pa je važno prilagoditi rutinu nege.
Prolećna nega kože
Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom.
Prolećni ritual čišćenja
- Lice umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno
- Barem jednom nedeljno raditi piling
- Koristiti preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama
Piling - ključ blistavog tena
Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana) te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti.
Kako pravilno raditi piling
- Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
- Masirajte nežno, bez jakog pritiska
- Temeljno isperite kožu
- Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku
Prirodni preparati za negu kože
Priroda nudi mnogo rešenja za negu kože:
Maska od jajeta
Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
Maska od krastavca
Kolutovi krastavca hidriraju kožu i daju joj svež izgled. Isitnjen krastavac možete pomešati sa medom za dodatnu hranljivost.
Kvasac za masnu kožu
Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
Letnja zaštita kože
Leti je važno pojačati unos tečnosti i koristiti kreme sa zaštitnim faktorom:
- Pijte vodu i ceđene sokove
- Rashlađeni zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma
- Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i umivati se njime
Zimska nega kože
Zimi kožu treba hraniti i štititi od hladnoće:
- Koristiti kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću
- Pre kupovine kreme savetovati se sa dermatologom
- Tokom dana koristiti kreme sa zaštitnim faktorom
Kupke za negu kože
Kupke ne samo što neguju kožu već i:
- Relaksiraju
- Bude čula
- Pojačavaju cirkulaciju
- Čine kožu mekom i elastičnom
Kupka od jogurta
Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta, a zatim se istuširajte.
Vitaminima protiv starenja kože
Za zdravu kožu najbitniji su vitamini:
| Vitamin | Gde se nalazi | Uloga |
|---|---|---|
| Vitamin A | Papaja, mrkva, naranča, žuto voće | Antioksidativni učinak, zadržava mladolik izgled |
| Vitamin B | Jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi | Nužni za čistu kožu, pomažu obnovi stanica |
| Vitamin E | Maslinovo ulje, bademi, lješnjaci, tamnozeleno povrće | Pomaže zacjeljivanju rana i obnovi kože | Vitamin C | Južno voće, zelena salata, naranče, brokula | Nužan za proizvodnju kolagena, sprečava nastanak bora |
Tipovi kože i njihova nega
Svaki tip kože zahteva poseban pristup:
Masna koža
Dobro je očistite kako biste spriječili nastanak prišteva. Nakon toga lice osvježite tonikom kako biste spriječili nastajanje pora.
Osetljiva koža
Traži hipoalergenske preparate. Najvažniji aspekti njege su ublažavanje nadraženosti i jačanje zaštitnog sloja kože.
Suva koža
Potrebno joj je redovno pružiti dovoljnu količinu vlage. Koristite kozmetičke proizvode sa velikim udjelom hidratantnih i masnih sastojaka.
Normalna koža
Jednostavno se njeguje - dovoljna je lagana dnevna krema i malo noćne. Takav tip kože je čest kod dece ali puno rjeđi kod odraslih.
Zaključak
Pravilna nega kože je proces koji traje tokom cele godine. Prilagodavajući rutinu nege promenama godišnjih doba i tipu vaše kože, možete postići zdrav i blistav izgled bez obzira na uzrast.
Ne zaboravite da je unutrašnja ishrana podjednako važna kao i spoljašnja nega - pijte dovoljno vode, jedite voće i povrće bogato vitaminima, a vaša koža će vam biti zahvalna.