Kako je obična voda promenila moj metabolizam i izgled

Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porodđaja, stvar je postala još gora – kilograme sam gubila sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven. Probala sam sve: čajeve, tablete, pilule, ali ništa nije delovalo.

Preokret koji sam otkrila slučajno

Na internetu sam naišla na članak o ženi koja je pila 3 litra vode dnevno i drasticno joj se poboljšala koža. Rešila sam da probam isti metod, ali desilo se nešto neverovatno:

• Već drugo jutro – stomak mi je bio manje naduven i manje osetljiv
• Posle 7 dana – metabolizam mi se drastično ubrzao
• Posle mesec dana – izgubila sam 7kg bez ikakvih promena u ishrani

Šta se tačno promenilo?

Efekti koje sam primetila:

• Stomak postao znatno ravniji
• Celulit je nestao
• Koža blistavija i hidriranija
• Redovnija stolica (umesto jednom u 7 dana, svakodnevno)
• Manje glavobolja i umora
• Manje osećaja gladi

Kako sam pila vodu?

Ključ je u pravilnom rasporedu:

• Pijem je tokom celog dana, a ne odjednom
• Koristim flašicu sa slamčicom – lakše ide
• Ujutru pijem 2 čaše mlake vode na prazan želudac
• Na poslu uvek imam flašu vode na stolu
• Ne pijem vodu neposredno pre ili posle jela

Zašto voda deluje?

Kada organizam nije dovoljno hidriran:

• Metabolizam usporava
• Organizam počinje da zadržava vodu (edemi)
• Pojavljuje se nadutost
• Koža gubi elastičnost

Redovnim unosom vode, organizam prestaje da "štedi" tečnost i počinje normalno da funkcioniše.

Saveti za početnike

Ako ne pijete dovoljno vode:

• Počnite postepeno (1-1.5l dnevno, pa povećavajte)
• Koristite aplikacije za podsećanje (Water Your Body)
• Izmerite koliko zapravo pijete – većina ljudi precenjuje
• Ne čekajte da osetite žeđ – to je već dehidratacija
• Dodajte limun, mentu ili krastavac za bolji ukus

Da li je 3 litra previše?

Potreban unos vode zavisi od:

• Telesne težine (na svakih 25kg – 1l vode)
• Fizičke aktivnosti
• Godišnjeg doba

Važno: Nikada ne pijte velike količine vode odjednom – može doći do trovanja vodom. Rasporedite unos tokom dana.

Moji rezultati posle 3 meseca

• Ukupno izgubljeno: 9kg
• Strije su postale manje vidljive
• Nokti i kosa jači
• Manje problema sa celulitom
• Redovniji metabolizam

Ovo nije neka čarobna dijeta – voda je osnova života. Kada sam shvatila da sam godinama bila dehidrirana (pila sam kafe, sokove, čajeve, ali ne i vodu), sve je postalo jasno.

Da li će i vama pomoći? Verovatno da – ako kao ja prethodno niste pili dovoljno vode. Probajte samo 7 dana i videćete rezultate.